BEGINNER RULES · 6 MIN
第一次上場，
先懂這 5 條規則就好。
完整 rulebook 很重要，但不是你第一次去打球前的閱讀作業。 先把最常讓新手停下來問「欸，剛剛為什麼？」的五件事弄懂。
RULE 01
每個回合都從斜對角發球開始
發球者站在底線後方，將球發到對角的發球區。USA Pickleball 允許合法 volley serve 或 drop serve；對第一次打的人，最重要的是記住：從底線後方、往對角發、球要越過 Kitchen。
發球必須越過 Non-Volley Zone；如果發球落在 Kitchen 或 Kitchen 線，這球是 fault。
RULE 02
記一句口訣：「發球彈一次，回球也彈一次」
這就是 Two-Bounce Rule。發球落地後，接球方回擊；接著發球方也必須讓這一球先落地再打。 完成這兩次落地之後，雙方才可以選擇 volley 或等球彈地。
那樣回合早就結束了。它指的是「接球方一次 + 發球方一次」。
RULE 03
Kitchen 不是禁區，但你不能站在裡面直接 volley
Non-Volley Zone 在網前兩側各深 7 英尺。當你站在區域內、踩到線， 或 volley 後因動量踩進去，都可能構成 Kitchen fault。
你可以進 Kitchen 打「已經落地」的球。
RULE 04
最常見的 fault，其實都不神祕
球落在界外，回合結束。
直接下網或沒有合法越過球網。
在你擊球前已經在自己這邊彈了兩次。
站在 NVZ / 線上 volley，或動量帶你踩進去。
一般擊球如果球碰到場內邊線通常算 in；但發球有一個容易忘的例外： Kitchen 線屬於 Non-Volley Zone，所以發球碰到那條線不是合法發球。
RULE 05
計分先學「傳統 side-out scoring」，但知道現在也可能遇到 rally scoring
USA Pickleball 的傳統 side-out scoring 中，只有發球隊贏回合才得分； 一般比賽常見打到 11 分且要贏 2 分。2026 官方規則也保留／擴充了部分賽制可使用 rally scoring 的選項，因此第一次加入球局時，最省事的一句話其實是： 「我們今天用哪種計分？」
如果場館或活動使用 rally scoring，直接跟著現場規則即可，不用第一次就把所有賽制背完。
BEFORE YOU PLAY
第一次上場，真正有用的是「會問」
「不好意思，我第一次打，可以提醒我一下計分嗎？」
「現在輪到誰發球？」
「剛剛那球算 Kitchen fault 嗎？」
多數休閒球局都比你想像中更能接受新手問問題。規則搞錯一次，比假裝懂然後整場更混亂好很多。
FAQ
新手常見問題
把最容易卡住的問題先收在這裡，想看細節再往延伸指南走。
匹克球發球要打到哪裡？
發球要斜對角進入對方的發球區，並避開 Non-Volley Zone；Kitchen 線屬於 NVZ，所以發球碰到 Kitchen 線不是合法落點。
Kitchen 可以進去嗎？
可以，只要不是在 Kitchen 內或踩線時直接 volley。球先落地後，你可以進去擊球。
用情境題看懂 Kitchen →第一次一定要把完整計分背起來嗎？
不用。先知道現場使用哪種計分方式最重要；休閒場地可能依活動採不同賽制，不確定直接問最省事。
READY TO PLAY?
規則先懂到「敢上場」就夠了。
剩下的裝備問題不用靠猜，配裝工具會依你的實際情境整理。
資料來源與規則版本
本頁以 USA Pickleball 2026 Official Rulebook、Rules Summary 與 Level One 新手教材為主要依據。 計分格式可能依場館、活動或比賽規定不同。