PICKLEBALL 101 · 5 MIN
匹克球到底是什麼？
看起來有點像網球，球拍卻沒有網線，球還是一顆打滿洞的塑膠球。 如果你第一次看到匹克球腦中只剩「這到底是什麼」，這篇就是給你的。
01 · LOOKS FAMILIAR, PLAYS DIFFERENT
它像網球、羽球和桌球的親戚，但不是任何一個的縮小版
正式匹克球場尺寸是 20 × 44 英尺（約 6.10 × 13.41 公尺）， 單打和雙打使用相同尺寸。網高在兩側約 36 英吋、中央約 34 英吋。 球拍是沒有網線的實心 paddle，球則是有孔洞的塑膠球。
02 · THE COURT
先認識場上最有名的地方：Kitchen
網子兩側各有一段 7 英尺深的 Non-Volley Zone（NVZ），大家通常直接叫它 Kitchen。你可以走進去，但如果你站在裡面、踩到 Kitchen 線， 就不能直接把還沒落地的球 volley 回去。
Kitchen 不是「禁止進入區」。真正被限制的是 volley。
03 · ONE RALLY IN 20 SECONDS
一個回合到底怎麼開始？其實先記「發球、彈、彈」就好
從底線後方把球發到對角發球區。
接球方要先讓發球彈地再回擊。
發球方也要讓這一球彈地再打。
完成兩次落地後，才可以 volley 或等球落地。
發球與接發球之後，兩邊都必須先完成一次 groundstroke。 它讓回合不會一開始就變成網前全面壓制。
04 · FOUR WORDS YOU WILL HEAR
第一次去球場，先認得這 4 個詞就很夠用
網前 Non-Volley Zone。不是不能進，是不能在裡面 volley。
球還沒落地就直接擊回。
從 Kitchen line 附近打出的柔和短球，落進對方 Kitchen。
傳統 side-out scoring 裡，發球權轉到另一隊。
05 · WHY BEGINNERS LIKE IT
它容易開始，不代表它很淺
USA Pickleball 的新手教材也把「容易學會基本玩法」視為這項運動吸引人的原因之一。 小場地、雙打與 Two-Bounce Rule 讓第一次上場的人很快就能開始回合； 但當你真的固定打，就會開始遇到站位、Kitchen line、Dink、節奏與出手選擇。
不是。入門門檻低，不等於戰術深度低。你很快會發現「打大力」不是每一球的答案。
FAQ
新手常見問題
把最容易卡住的問題先收在這裡，想看細節再往延伸指南走。
匹克球單打和雙打的場地大小一樣嗎？
一樣。正式匹克球單打與雙打都使用 20 × 44 英尺的場地，差別主要在球員人數與戰術。
接著看 5 條新手規則 →Kitchen 是不是完全不能走進去？
不是。Kitchen 是 Non-Volley Zone；你可以走進去打已經落地的球，真正限制的是在區域內或踩線時直接 volley。
看 Kitchen 情境題 →第一次上場最先要記什麼？
先記斜對角發球、發球後雙方各讓球落地一次，以及 Kitchen 不能直接 volley。其他細節可以邊打邊補。
看第一次去球場流程 →READY TO PLAY?
懂基本玩法了，接著把裝備變簡單。
告訴配裝工具你的場地、預算與現有裝備，它會幫你整理出真正缺的東西。
資料來源與規則版本
場地尺寸、發球、Two-Bounce Rule 與 Kitchen 說明以 USA Pickleball 2026 官方規則與 Level One 新手教材為主要依據。正式比賽或特定場館如有不同賽制， 請以當下規定為準。